澄邁富硒地瓜的基本介紹
富硒地瓜產(chǎn)于澄邁縣的橋頭鎮(zhèn)。橋頭鎮(zhèn)位于澄邁縣西北部,東鄰老城開發(fā)區(qū)、南接福山、西與臨高馬裊交界、北望瓊州海峽。轄區(qū)內(nèi)土地資源豐富、肥沃,特別是富含硒元素,被喻為海南的“富硒之鄉(xiāng)”。該沙質(zhì)土壤種植的水稻和西瓜產(chǎn)量均不高,而種值的地瓜產(chǎn)量卻很高。
地瓜,是海南的傳統(tǒng)農(nóng)作物,在海南的許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有種植。自從橋頭鎮(zhèn)從日本引進(jìn)、推廣脫毒的地瓜新品種,加上地膜覆蓋等種植新技術(shù),種出的地瓜纖維少、甜度高,深受消費(fèi)者歡迎。再加上澄邁橋頭鎮(zhèn)一帶,因為土壤含硒非常豐富,經(jīng)常食用富硒的地瓜可起到防癌、抗癌、美容、抗衰老之功效。
營養(yǎng)價值
富硒地瓜除了富含硒以外,地瓜營養(yǎng)豐富,富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及各種氨基酸,是非常好的營養(yǎng)食品,與糧食作物相比也有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。
地瓜光合能力強(qiáng),淀粉含量高,一般塊根中淀粉含量占鮮重的15%-26%,高的可達(dá)30%;可溶性糖類占3%左右。據(jù)化驗,每100克鮮薯中含糖 29克、蛋白質(zhì)2.3克、脂肪0.2克、粗纖維0.5克、無機(jī)鹽0.9克(其中鈣18毫克、磷20毫克、鐵0.4毫克)。此外,地瓜的維生素含量豐富,每千克鮮薯含維生素c 300毫克、維生素b10.4毫克、尼克酸5毫克。維生素B1和維生素B2含量為面粉的2倍,維生素E為小麥的9.5倍,纖維素為面粉的10倍,維生素A和維生素C的含量較高,而大米、面粉為零。地瓜中各種維生素含量之高是其他糧食作物所不及的,同時,地瓜略呈堿性,而米、面、肉類則為酸性食物,適當(dāng)食用地瓜可以保持血液中酸堿度平衡。
產(chǎn)品特點(diǎn)
富硒地瓜中的微量元素含量較為豐富,尤其是硒的含量較高,與其他地瓜相比,富硒地瓜硒的含量高出百倍
品嘗吃法
1、地瓜含有“氣化酶”,吃后有時會發(fā)生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現(xiàn)象。只要一次不吃得過多,而且和米面搭配著吃,并配以咸菜或喝點(diǎn)菜湯即可避免;
2、爛地瓜(帶有黑斑的地瓜)和發(fā)芽的地瓜可使人中毒,不可食用;
3、食用涼的地瓜易致胃腹不適;
4、食用方法很多,可代替米,面用來制作主食;將鮮山芋煮熟搗爛,與米粉、面粉等摻和后,可制作各類糕、團(tuán)、包、餃、餅等;干制成粉又可代替面粉制作蛋糕、布丁等點(diǎn)心,還可加工成著粉絲;
5、地瓜等根莖類蔬菜含有大量淀汾,可以加工成粉條食用,但制作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導(dǎo)致鋁在體內(nèi)蓄積,不利健康。
6、一次不宜食用過多,以免發(fā)生燒心、吐酸水、肚脹排氣等不適;
7、胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用。
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