昭通苦蕎的基本介紹

昭通苦蕎麥是蕎麥的一種，生長于昭通大包山。該地區(qū)蕎麥營養(yǎng)豐富，老少皆宜，有益于改善身體狀況，抗血栓，促進新陳代謝，增強體質。

昭通大山包的苦蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍。所以蕎麥具有很好的營養(yǎng)保健作用。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆?。ㄊ|香 甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。它含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清膽固醇。

地域范圍

昭通苦蕎產地位于云南省昭通市境內，涉及昭陽區(qū)、魯?shù)榭h、巧家縣、大關縣、永善縣、鹽津縣、鎮(zhèn)雄縣、彝良縣、威信縣共9個縣 （區(qū)）的1３2個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，地理坐標為:東經102°52′～105°19′，北緯26°32′～28°31′，東西長241千米，南北寬234千米，種植面積3.63萬公頃，年產量6萬噸。

產品特點

1、 外在品質特征：昭通苦蕎株形緊湊，株高85cm～124cm，莖 桿綠色、紅色，花黃綠色。單株粒重一般為3.5g～5.8g，千粒重18 g～26g。籽粒為錐形卵狀瘦果，果上有三棱三溝，棱圓鈍，棱上有波狀凸起，5裂宿萼，果皮較粗糙，皮殼厚，果皮的色澤因品種不同呈現(xiàn)黑色、褐色、灰色等。

2、內在品質指標：昭通苦蕎味苦、性寒，營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸，其中人體必需的氨基酸有七種。淀粉含量≥60（g/100g）、總黃酮含量≥1.7%、粗纖維≥1.6%。

3、質量安全規(guī)定：昭通苦蕎產地環(huán)境按照《NY5332-2006 無 公害食品 大田作物產地環(huán)境條件》執(zhí)行；產品生產按照《NY/T 5336-2006無公害食品 糧食生產管理規(guī)范》執(zhí)行。

歷史民俗

彝族對苦蕎麥有深厚的感情，他是維持彝民族生命、繁衍的主要食品，凡紅白喜事，均不能沒有苦蕎麥，在各種糧食作物中，苦蕎麥的地位最高，被視為糧中至寶。在涼山彝區(qū)，數(shù)千年以來，流傳著家喻戶曉的苦蕎歌，娓娓道來的是對苦蕎麥這種農作物那說不完、道不盡的好處：“撒下苦蕎種，幼苗綠油油，嫩葉似斗笠，花開如白雪，結子沉甸甸，蕎子堆成山，老人吃了還了童，少年吃了紅潤潤，姑娘吃了雙眼明如鏡，烏發(fā)放光澤，十指嫩如筍，腰細如柳枝，容貌好似油菜花，迷醉多少男人心，馬駒吃了樂津津，牛兒喂了脹鼓鼓，豬仔喂了肥胖胖，小雞吃了鳴徹徹，瘦羊吃了蹦又跳……”

品嘗吃法

苦蕎米的吃法很簡單，只是將它摻在米里一起煮，可做成飯亦可做成粥。它粘性弱，直鏈淀粉含量偏高，最適合與東北大米、日本米一起煮食。將米淘洗干凈后，撒上少許苦蕎米（具體比例按個人口味而定），攪拌均勻，放超過米面2厘米的水，通電前浸泡10~20分鐘，米飯燜好，加熱鍵跳閘后再燜5~10分鐘即可。打開電飯煲，會聞到一股清淡的香味撲鼻而來，飯會呈淺黃偏綠的顏色。

苦蕎還可以炒制后做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。